ACQUERIR UN SAVOIR FAIRE POUR REALISER SON SAVOIR ÊTRE
Le Do-In ou l'auto shiatsu est une pratique ancestrale.
Sans accessoires extérieurs, ni connaissance technique, le DO-IN, par des exercices, une série de pressions et d'étirements simples, permet de favoriser la détente en régénérant les systèmes musculaires, nerveux et énergétiques. Il améliore ainsi la conscience de soi et le bien-être.
Il est pratiqué seul ou en groupe, comme échauffement, avant les arts matiaux par exemple, ou comme moyen de décompression avant une prestation artistique, une activité sportive, ou tout simplement pour renforcer notre disponibilité quotidienne. Il permet d'harmoniser et du stimuler les fonctions du corps et la vitalité de l'être dans sa globalité.
Le DO-IN est préventif et s'adresse à toute personne soucieuse de déborder d'énergie physique et intellectuelle, particulièrement aux étudiants anxieux, aux personnes stressées et aux cadres surmenés.